（槟城12日讯）“爱·生命”预防自杀觉醒运动主席郑友耀医生说，疫情期间的自杀率减少，或许是因为有家人的陪伴，减少忧郁症的产生，但他担心疫情后，自杀率会引发反弹现象。
他分享预防自杀的三步骤，即一问、二应、三转接，主动慰问并关心身边的亲人；适当回应、聆听对方的倾诉并且尊重对方的想法；为对方寻求资源或专家，以协助对方走出困境。
“最重要是如何维持自身心态，在察觉难以控制自己的悲观情绪时，要勇于求助，切莫用笑脸掩饰悲观情绪，因为善于伪装者，才是最危险且求助信号最难以被察觉到。”
郑友耀日前在槟州华人大会堂青年团企划之“优拓”网络直播分享会上，以“疫情当下防自杀”为主题，分享其看法。有关分享会是配合9月10日的世界防止自杀日。
此次“优拓”网络直播分享会，旨在让观众在面对新冠肺炎疫情冲击下，透过学习来掌握更多心理健康的资讯，不止可以救人，关键时刻还能自救。
其他分享嘉宾包括资深社会工作者苏钊立，除了分享预防自杀的资讯，他们也教导如何简单判断抑郁症，同时也分享抑郁症病患，成功走出自杀问题的个案。
苏钊立认为，家人扮演着相当重要的角色，因为是至亲，往往可以察觉到忧郁症患者的情绪转变，有家人的鼓励，也会使患者积极接受治疗。
他劝告人们，切勿害怕“认输”，不要因碍于面子或介意他人的目光，掩饰自己的情绪及问题。
欲求助者，可拨打槟城心灵扶助协会（Befrienders）热线（04-2815161/2811108）。
