（槟城31日讯）中医博士赖斯宏指出，新冠肺炎疫情当下，网络和市面上流传很多抗疫药方，他提醒民众要不要盲目跟随服用草药，若未按照体质用药，很容易出现不良反应，当心没病吃出病。
他举例，疫情期间就发生一些过度服用清热解毒药的个案，导致服用者出现不良反应，如恶心丶呕吐丶晕眩和腹泻等。
他说，针对个人体质运用不同草药，才有助体抗力的提升，而不是一方多人同服。
他今日在马来西亚槟城留华同学会主办的“中医在后疫情时代防疫的责任和挑战”线上讲座会，分享“中医论后疫情时代的人体平衡观”时，这麽说。
他提到，后疫情时代需要养脾胃，因为管制令期间，许多人在家自己做饭，未免吃腻了经常变换菜色煮法，油炸爆香“色香味俱全”。
“加上长期未能正常活动，饭后经常坐卧看电视丶玩手机，致使消化不良，后疫情时期就会出现许多胃病患者。”
因此他分享后疫情时代应有的饮食养护，包括清淡饮食丶戒烟限酒丶禁忌暴食。
他说，合理的饮食结构不止能预防后疫情冠心病丶心绞痛和心肌梗塞等疾病的发病率，还能预防肥胖和高脂血症。
“心脏饮食养生保健的基本原则，就是清淡饮食为主，尽量减少脂肪的摄入量，尤其动物性脂肪。”
此外，他分享后疫情时代保护脏腑运动时提醒，抑郁和压力较大人士，不建议进行激烈运动如羽球丶网球和马拉松赛跑。
赖斯宏是中国北京中医药大学医学博士丶中国上海中医药大学医学硕士丶世界中医药联合会舌象研究专业委员会副会长丶世界中医药联合骨质疏松专业委员会常务理事。
