（槟城11日讯）临床心理师彭开贤说，成人可能以为青少年不用为财务和工作压力烦恼，但青少年轻生倾向，却逐年在增长，需要获得关注，根据警方接获的自杀投报数据，青少年自杀投报率是成年人的6倍。
他说，每10万名19至40岁人口中，自杀投报为2.33宗；每10万名15至18岁人口中，自杀投报则为12.72宗倍。
彭开贤也是拉曼大学心理与谘商系主任，他说，根据大马健康及发病率调查报告，有自杀念头的13至17岁青少年比率，从2012年的7.9%，提高至2017年的10.0%，以及2022年的13.1%。
至於曾尝试自杀的青少年，则从6.8%提高至2017年的6.9%，及2022年的9.5%。
“18.5%少女有自杀年头，少男是7.6%；13.4%少女曾试图自杀，少男则是5.7%。”
不过，他说，男性死于自杀的比率却比女性多，原因是男生会选择致命性高方法自杀。
彭开贤昨午“展现行动，创造希望”预防自杀觉醒活动中的“生命守门员”分享会中，这麽说。
他指出，大马青少年中每8人便有1人有轻生念头，每10人便有1人曾企图轻生。
“很多人会说，青少年有家人提供吃喝，比我们好很多，但青少年反而觉得没人理解他们。”
彭开贤说，大马轻生率为每年每10万人中，有5.7人自杀，是低于全球的平均9人，但青少年自杀的趋势，需要关注。
孩子摇头 不是否认 是绝望
“我问孩子‘你不会笨到想要做傻事吧？’，孩子对我摇头呀。”一名家长这麽对彭开贤分享，但最终孩子才解释，摇头不是否认要自杀，而是绝望。
彭开贤说，一名母亲在孩子出现长期情绪低落后求助，自己与孩子谈论后，发现孩子曾出现轻生念头。
“我说要和这孩子的妈妈谈谈，孩子虽然同意，但也说妈妈不会相信。”
“後来，我和这妈妈，在孩子面前谈，孩子告诉妈妈，我摇头不是否认，是绝望。因为最终，你都不了解我。”
他提醒民众，大家可用第三者的情境开始提出关心询问，比如“很多人面对像你这般痛苦时，会想到要伤害自己，你有过类似想法吗？”。
他提醒民众勿用否定及批判的语句，比如“我猜你应该不会做傻事吧！”丶“你应该不会想要伤害自己吧！”丶“你要想想父母的心情，不要想不开！”。
多重原因引发自杀念头
彭开贤认为，很多人错误解读自杀为单一生活事件，如感情失败丶学业压力或家庭问题所造成。
“事实是，自杀是多重原因下发生，许多自杀者在轻生前的2至4周，或已患心理疾病，但亲友未察觉。”
彭开贤提醒人们，不要误以为“经常把轻生挂嘴边的人，一定不会轻生”，实际上，许多已被心理疾病如重郁症困扰，或感觉绝望者，会在自杀前，透露珠丝马迹。
他也分享轻生防治4步曲，包括表达关心丶专注聆听丶风险检视和确保专业介入。
“风险检视上，包括了解对方过往有没有自杀未遂经验丶是否有规划自杀方法或计划丶是否有交代身後事丶在社交媒体贴文丶自杀遗书丶突然对宗教产生或市区兴趣等。”
详细阐述自杀方式 或引起模仿行为及念头
彭开贤说，不少人担心问及身边亲友是否想轻生，会引起对方轻生念头，但真相是这不会有此影响，而引发仿效的，反而是媒体大肆报导及社交媒体的渲染轻生案。
“详细提起自杀方式，或将引起模仿行为及念头。”
他也劝勉人们，对於有自杀念头者，最有效的帮助，就是聆听，让当事人感觉被理解，而不是说大道理。
他举例，韩国自杀热点麻浦大桥贴上暖心语句後，自杀事件反而倍增。
他呼吁人们勿单独照顾有自杀意念者，尽量让身边人一同帮助当事人，并向专业求助如精神科医生或临床心理师，协助当事人。
若怀疑身边人有自杀念头 可直接开口问
彭开贤说，若怀疑身边的人有自杀念头，可以开口问，虽然觉得困难，但不要错过可帮助对方的机会。
他之前接获一名20年好友的电话，这名向来乐观积极及优秀的朋友，前5分钟都在抱怨工作和生活，当下他就察觉对方有伤害自己的念头。
“之後这感觉越来越强烈，最终聊了1小时，快要挂电话时，我终於开口问，是否有伤害自己的念头。”
“当时他沉默5至10秒，才说他打电话确实是想跟我谈，却不知如何开口。他说知道我是心理师，我会明白，也一直等我询问。我们都互相等对方问，差一点就要错过了。”
他说，庆幸的说，最终他发问了，对方也告知问题，接受协助，如今也过得很好。
彭开贤说，曾有一名学生也在缺课两周後，突然给他感谢卡，让他觉得不对劲。
“我联系他身边的朋友，最终我们在一个地方找到他，他躲起来哭，想自杀。幸好我们找到他。”
大马无“心理医生”
彭开贤指出，马来西亚没有所谓的“心理医生”，面对心灵健康问题的民众，可寻求精神专科医生丶临床心理师或注册辅导员。
他解释，精神专科医生可提供药物治疗，一般不会提供心理治疗；临床心理师主要是提供心理治疗。
彭开贤指出，民众除了可到医院或拨打辅导热线，其实一些政府诊所如今已有通晓华语的辅导员驻守，执勤医生也可以根据状况开出药物，诊费只需1令吉。
孩子易怒或因患上忧郁症
一些家长看见孩子易怒，以为脾气暴躁丶情绪管理差，但实际上，孩子们也可能患上忧郁症。
忧郁症的其他表现包括：兴趣减退丶食欲或体重丶睡眠习惯改变丶行为紧绷或呆滞丶疲累或失去活力丶无价值感或罪恶感丶专注力降低，甚至出现自杀念头。
“若出现上述症状中的5项或以上，并持续两周，就需要求助。此外，其他的自杀警讯包括：感觉受困於痛苦深渊而没有出路丶绝望感丶有自杀念头或收集可能用来自杀的工具，反常的道别行为或社交退缩丶进行高风险活动等。”
关於自杀的误解
问：自杀者，真的想要杀死自己？
答：错！绝大多数的自杀者，想要杀死的是痛苦。但他们觉得杀死自己是唯一解决痛苦的方法。
问：经常提起自杀者，不会真的自杀？真正的自杀者，不会向别人提起自杀？
答：错！心理解剖研究显示，绝大部分的自杀者在执行自杀计划前都会向身边的人透露一些蛈丝马迹。
问：防止自杀是专家的责任，因这需要专业技能。
答：错！任何受过基本“自杀守门员”训练的群众，皆可以具备心理急救的技巧，协助防止自杀。
