膝关节护理工作坊 了解关节炎资讯

<p>卢源来专科医院风湿及内科专科医生林钟泓指出，目前并无确切的研究显示按摩能对关节炎患者产生显著疗效，但针灸或许对退化性关节炎有少许舒缓疼痛的作用。</p>

<p>他补充道，根据现有的医学研究，整脊疗法（Chiropractic）对于关节炎的改善效果有限。</p> <p>林钟泓医生指出，关节炎病人会有一些迷思，认为是否可以自己买药，对此他说，市面上有很多止痛药，一些可能会对肾、胃带来损坏，一些可能含有类固醇。</p> <p>“所以使用药物，需要了解病人的病史。”</p><div class="prompt-exclusive-wrapper"> <div class="propmt-btns-wrapper"> <div class="exclusive-rewarded-ads-watch-ad-btn">阅读更多</div> </div> </div> <div class="content-locked-area"> <cdiv> <p>他在由卢源来专科医院与Viatris（晖致）联办“膝关节护理工作坊”时，这么说。<br /> 针对也有人提问一些草药，如芦荟、姜黄、姜、人参、绿茶、蒜、肉桂等，会否适合关节炎，他指出，很少的科学报告证实这些中药或草药对关节炎有效；没有经过食品药品监督管理局鉴定的，可能会有伤害。</p> <p>“美国风湿病学会（American College of Rheumatology）是不建议这样的方式。 ”</p> <p>他指出，女性比男性患上类风湿关节的几率比较高，同时30岁至50岁、60岁至80岁患上的机会更高。</p> <p>“如果你长时间面对关节痛感，如半个小时至1小时，同时带有僵硬，那么有可能是发炎性关节炎。 ”</p> <p>他说，牛皮癣的患有率是每10万人有3至6人患上，男女患上的机会是一样，比较容易患上的年龄是30至50岁。</p> <p>他也说，预计患上痛风的人口是3%，在更年期前，男性是比女性高风险，到那时在更年期后，男女风险同等；然而，在80岁后，女患者比男患者多。</p> <h2><b>■退化关节炎严重阶段才需手术</b></h2>

<p>卢源来专科医院骨科及创伤、介入性疼痛治疗专科医生曾维恒指出，并非所有膝盖关节炎患者都需要全膝关节置换手术（Total Knee Replacement）！</p> <p>他说，在早期阶段，适当的疼痛治疗、物理治疗和补充剂可能会有所帮助，如硫酸氨基葡萄糖（Glucosamine Sulphate）可能有助于缓解膝关节骨关节炎疼痛和功能。</p> <p>一些研究也表明，硫酸氨基葡萄糖可缓解轻度至中度膝盖关节炎疼痛, 改善膝盖功能, 同时也有助于减缓膝盖关节的退化。</p> <p>不过，对于严重膝盖关节炎患者，硫酸氨基葡萄糖的帮助不大，即如果疼痛和其他症状得不到控制，甚至影响日常活动的话，则可能需要考虑全膝关节置换手术（Total Knee Replacement）。</p> <p>他重申，治疗膝盖关节炎没有单一的最佳治疗方法。不是每个病人都需要全膝关节置换手术；如果草率就做了手术，可能问题更大。</p> <p>他认为最佳的治疗应该是个性化的，当中必须考量到患者的需求和期望。</p> <p>他强调，为了获得良好的结果，全膝关节置换手术后的康复非常重要；实际上，康复应该在手术前开始，包括一系列有助患者于恢复膝盖力量和活动范围的锻炼，目标是帮助患者恢复积极的生活方式。</p> <p>一旦手术麻醉过了，就应该尽早走动，物理治疗师则将帮助患者离开病床，开始使用辅助设备行走。</p> <p>他建议出院回家后，应该继续治疗，每天锻炼20至30分钟，甚至每天锻炼2至3次，每天步行30分钟，2至3次。</p> <p>他说，大多数患者可以在3个月内恢复大多数活动，并在6个月到1年内完全恢复到最大力量和耐力。</p> <h2><b>■大马常见关节炎有4种</b></h2> <p>林钟泓透露，在大马常见的关节炎分别是类风湿（Rheumatology）、牛皮癣（Psoriatic arthritis）、痛风（Gout）及骨关节炎（Osteoarthritis）。</p> <p>他说，关节炎可以分为发炎，如类风湿、牛皮癣、痛风和假性痛风（Pseudogout）；非发炎和退化，如骨关节炎（Osteoarthritis）和退化（Degenerative）。</p> <p>“还有就是受感染，如脓毒性关节炎（Septic）、关节结核（TB Joint）和基孔症或骨痛热症；以及其他像关节积血（hemarthrosis）、系统性红斑狼疮（SLE）及血色病（Hemochromatosis）。</p> <h2><b>■常活动有助润滑关节</b></h2> <p>“活动才是关节最好的润滑液。”</p> <p>曾维恒说，不要一直蹲着进行活动，这对膝盖会带来压力，进而不利关节，所以我们需要一直活动我们的关节，润滑我们的关节。</p> <p>“我们每减小10%的体重，就是减少了膝盖3倍的负担重量。 ”</p> <p>周六（11月2日）举行的“膝关节护理工作坊”获得了踊跃的反应。工作坊上也邀请了卢源来专科医院的物理治疗经理黄国荣，教导出席者如果进行温和且不伤膝盖的运动。</p>

<p>同时，该医院的高级饮食治疗师马丽萍也分享，如何摄取适当的营养，来增强肌肉，以便可以活动稳定，不至于跌倒。</p>

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