（槟城26日讯）两届奥运金牌得主，丹麦羽球传奇艾塞申说，职业生涯带给他的最大体会，并不仅仅是冠军与荣耀，而是“每天坚持把小事做好”的过程。
他强调，真正决定一个人能否走向世界顶尖的关键，从来都不是一夜成名，而是长期累积的纪律、自律与坚持。
现年32岁的艾塞申，今早出席由Monitor ERP公司主办的“与艾塞申见面”活动分享会时，这么说。这也是艾塞申自今年4月15日宣布退役后，首次在马来西亚公开亮相，吸引大批羽球迷、企业客户与员工到场。
活动分为两部分，上午在该公司举行交流活动，下午则移师槟城国际体育竞技场，与民众近距离互动，包括羽球挑战赛及现场问答环节，现场气氛热烈。
个人重视“日常小胜利”
艾塞申在分享会上多次提及“过程比结果更重要”的理念。他坦言，年轻时的自己和许多运动员一样，也曾非常执着于成绩与排名，但随着职业生涯成长，他逐渐意识到，真正重要的并不是每天想着世界冠军，而是每天是否完成自己应该做的事情。
“拥有远大梦想当然很好，但如果你只盯着终点，就很容易忽略眼前最重要的步骤。对我来说，真正关键的是每天的小目标、小进步，以及是否能够日复一日坚持。”
他说，自己一直以来最重视的，就是所谓的“daily wins（日常的小胜利）”。
“每天完成训练、做好恢复、照顾饮食、保持专注，这些事情听起来很普通，但长期累积下来，就会变成很大的优势。”
艾塞申：少年时已意识到 会成世界第一
艾塞申说，自己职业生涯最重要的突破，并不是赢得奥运金牌，而是在少年时期意识到自己“有能力成为世界第一”的那一刻。
“我大约15、16岁的时候，开始和世界级选手交手。当时我意识到，只要继续努力、持续投入，我是有机会站上最高舞台的。”
他说，自己在世界青年羽球锦标赛打入男单决赛后，开始真正受到国际羽坛关注，而2016年赢得首个重大冠军，则成为职业生涯另一重大转折点。
“那时候我知道，自己已经真正进入世界顶尖球员行列。”
艾塞申透露，本身其实仍然怀念比赛时的压力与紧张感。
“运动员的生活很特别，因为你每天都在追求极限。现在没有比赛压力了，反而有时候会想念那种感觉。”
（视频：王义展）
羽球不仅是技术与体能竞争 更是长期心理战
艾塞申坦言，羽球不仅仅是技术与体能的竞争，更是一场长期的心理战。
“很多时候，真正决定胜负的，并不是技术，而是你在困难时还能不能坚持，能不能保持冷静，以及有没有办法不断找到进步空间。”
他非常重视心理训练，也长期学习如何调整情绪与面对压力。
“我一直努力加强自己的心理层面，不只是场上，包括场外也是。我认为，这是我能够长期保持竞争力的重要原因之一。”
“李宗伟让我学会谦卑” 艾塞申：林丹是最难对付对手
在互动环节中，艾塞申也谈到多位曾经交手的传奇球员，其中包括大马羽球名将拿督斯里李宗伟及中国传奇林丹。
他说，自己非常幸运能与这些伟大球员同场竞技，并从他们身上学到很多。
“如果要我选最难对付的对手，我会说是林丹。他教会我很多东西。”
至于李宗伟，艾塞申则笑称，在马来西亚与对方比赛，几乎是“零胜算”。
“当你还是年轻球员时，在马来西亚面对巅峰时期的李宗伟，那真的是非常震撼的经验。全场观众都支持他，而他又强得不可思议。”
他说，这些比赛经历也让他学会谦卑，并不断推动自己进步。
没打算当全职教练
针对现场观众询问是否有兴趣未来执教马来西亚男单时，艾塞申笑着回应：“这是工作邀请吗？”
不过，他也表示，目前并没有当全职教练的计划。
“现在我还看不到自己马上投入执教工作，但未来永远都有可能。”
他认为，马来西亚必须继续拥有世界顶尖男单球员，因为这对整个国家羽球发展非常重要。
（视频：王义展）
适应退役并不容易
艾塞申也在现场分享自己退役后的生活变化。他坦言，离开职业赛场后，人生进入一个全新阶段，而适应“退役后的身分”，其实并不容易。
“过去大家认识你，只会把你当成羽球员。突然之间，你不再是职业运动员了，你必须重新寻找新的定位与生活方式，这是很大的转变。”
他说，目前自己依然保持每天训练的习惯，同时也忙于处理商业合作、个人计划及家庭事务，因此生活依旧十分忙碌。
“很多人以为退役后会轻松很多，但事实上，今年可能是我最忙的一年。”
他说，除了品牌合作与商业活动外，自己也正在规划未来，包括家庭与居住安排等，因此需要适应全新生活节奏。
冀大家记得 自己永不放弃精神
有观众提问“希望外界如何记住他？”，艾塞申沉思片刻后表示，希望大家记得他是一位永不放弃、始终全力以赴的球员。
“我希望大家记得，我每一次上场都拼尽全力。”
他说，自己身高比一般羽球员更高，打法与传统羽球员并不一样，因此一路走来，其实面对过不少质疑。
“很多人曾经觉得，像我这样的类型，不可能在羽球世界取得那么大成功。但我希望自己证明一件事——只要专注自己、不断努力，并且发挥全部潜能，就能够突破别人认为不可能的界限。”
他也希望，自己的故事能够激励更多年轻球员勇敢追梦。
“我最希望的是，下一代球员能够因为我的经历而受到启发，相信自己也能做到别人认为不可能的事情。”
“语言像肌肉 不用就退步” 艾塞申仍每周上中文课
艾塞申也分享自己学习中文的经历。他透露，即使退役后，自己仍维持每周中文课，因为现在工作上依然大量使用中文。
“语言就像肌肉，如果你不用，就会退步。”
他说，如今自己与中国团队沟通时，也经常直接使用中文，因此实际上比球员时期更常讲中文。
现场期间，他还以中文分享自己在马来西亚品尝美食的经历，赢得现场观众热烈掌声。
现场秀中文
艾塞申秀一段中文（原文）：“我觉得在马来西亚有很多粉丝对我的支持非常大，非常感谢。昨天的比赛完了之后，我不要想关于下一次比赛的事情，所以我可以放松，然后去吃这里的菜，我觉得其实非常好吃。我不喜欢辣的，所以昨天我们选了一个没有辣的菜，但是其实非常好吃，我希望下次有机会能吃更多。”
谈及未来是否学习其他语言时，艾塞申说，如果未来有时间，自己可能会学习日语。
“因为Yonex对我来说非常重要，日本也是羽球强国，所以未来可能会尝试。”
不愿睡觉小孩 更难应付
在谈到家庭时，艾塞申则露出轻松一面。他笑称，比起面对世界级对手，“不愿睡觉的小孩”更加难应付。
“我以前以为自己已经很有耐性，但有了孩子之后，我才发现自己的耐性还需要继续加强。”
他说，现在每天最重要的行程之一，就是亲自送孩子上学及接孩子回家。
“我很珍惜陪伴孩子成长的时间，所以即使工作再忙，我也尽量安排时间给家人。”
艾塞申赞槟城炒粿条太美味
艾塞申完全被槟城小吃收服！他大赞炒粿条十分美味，还幽默表示，既然已经退役，不用再比赛了，终于可以放心尽情享受各种道地美食。
他笑说，由于自己不太能吃辣，主办方特别准备一些不辣的小吃，而其中最让他惊艳的，就是槟城炒粿条。
“真的很好吃，希望下次来槟城时，可以再多吃一点。”
