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放学跑9.6公里回家 朱俊亿练出县赛季军

亚罗士打新民独中董事长黄明国(左)、校长马慈真(右2)询问朱俊亿(左2)的跑步训练,右为陈奇男。
跑步前需要先进行热身运动。
朱俊亿每天田径训练后会跑步回家。
朱俊亿跑回家前,会先换上运动服及跑步鞋。
朱俊亿每天跑步回家的身影,也曾被路人拍下。

(亚罗士打11日讯)当多数学生放学后等待家长接送之际,一名华裔学生选择以双脚挑战近10公里的路程,每日坚持从学校一路跑回家中,将日常通勤化为扎实训练,用每一步累积体能、磨练耐力与钢铁般的意志。

今年18岁的高三学生朱俊亿,在哥打士打县学联越野赛中表现亮眼,于8公里赛事成功夺下第三名,同年他也代表哥打士打县出征州级赛事,同样在8公里项目中以第24名的成绩完赛。

朱俊亿每天田径训练后会跑步回家。
朱俊亿每天田径训练后会跑步回家。

朱俊亿今日接受访问时指出,他在初三时对羽毛球产生兴趣,而打羽毛球需要练习体能,因此才会展开这项跑步旅程。

他说,他一开始先在住家附近跑步,接着从2024年9月开始从父亲的洗车店开始跑回家,路程大约有8公里。

“当时每天从亚罗士打广场附近,用小路跑回家。”

他指出,放学后父亲会先到学校载他到洗车店,等店面打烊后再一起回家,他因为不想在店里干等,索性选择跑步回家。

(本报洪卉嫔摄)

他透露,到去年2月,他决定在放学训练,即下午大约5时后,从学校跑回位于吉打港口的住家,全程长达9.6公里。

他说,刚开始跑步回家时速度较慢,大约耗时55分钟;如今持续练习后,最快可在42分钟内完成。

朱俊亿每天跑步回家的身影,也曾被路人拍下。
朱俊亿每天跑步回家的身影,也曾被路人拍下。

他说,他会把书包等物品留在学校,身上只带着手机和手表,等父亲洗车店打烊后,再到学校帮他拿书包回家。

他指出,一周上学5天,他每天都会这样跑回家,周末就会在住家附近的田野跑步,每次会跑大约10公里以上。

他说,父母并未反对他的做法,但有叮咛他在路边跑步须小心,也严禁他戴耳机跑步,以免听不到周遭的声音。

 

冀考上大学体育科系

朱俊亿透露,他已报名参加两项21公里半程马拉松赛事,分别位于亚罗士打与槟城,接下来将继续努力,朝着全程42公里马拉松的目标迈进。

他说,目前他跑半马的记录为1小时38分钟。

他透露,接下来的目标是考上大学,修读体育相关科系,继续他的跑步旅程。

亚罗士打新民独中董事长黄明国(左)、校长马慈真(右2)询问朱俊亿(左2)的跑步训练,右为陈奇男。
亚罗士打新民独中董事长黄明国(左)、校长马慈真(右2)询问朱俊亿(左2)的跑步训练,右为陈奇男。

亚罗士打新民独中体育主任兼教练陈奇男,也是朱俊亿的教练。他受访时指出,长距离跑步不仅能考验运动员的耐力与毅力,更能培养坚持不懈的态度。

“这不仅能提升运动表现,更能让人做事比别人更坚持。”

他说,朱俊亿是一名非常自律的学生,即使教练不在身边,也能自主练习。

他指出,他有要求朱俊亿要计算自己的心跳,心肺功能好,表现自然就会好。

他透露,朱俊亿原本有鼻敏感,但开始跑步后,这些问题也随之消失。

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