（槟城2日讯）槟中央医院精神科医生傅益兆指出，每个人都会有焦虑情绪，是属于正常的的情况，但若是长期焦虑及害怕，导致影响日常生活，就必须向医生寻求治疗。
“一般人的焦虑情绪不会维持太久，若是长期都焦虑，就必须要正视。”
他说，焦虑症是一种疾病，可以通过药物治疗，或是通过心理治疗，如寻求专业心理治疗师，以及通过放鬆的方式，如深呼吸、肌肉鬆弛、运动及冥想等。
“保持良好的生活习惯，也能够减少焦虑情绪，如足够睡眠、进行运动、健康饮食、减少酒精及香烟、远离毒品及善于安排时间等。”
长时间焦虑或患焦虑症 医生建议尽快寻求治疗
高兴
惊讶
愤怒
悲伤
支持
听你讲
*本網站有權刪除或封鎖任何具有性別歧視、人身攻擊、庸俗、詆毀或種族主義性質的留言和用戶；必須審核的留言，或將不會即時出現。
