（槟城30日讯）你是否好奇，一位羽球健将的崛起，是如何诞生？包括如何从零开始，接受日常训练，通过层层筛选，提拔优质苗子，再经过不懈努力，最终成为家喻户晓的羽坛球星？
羽球作为大马最受欢迎，同时也是奥运会上最具争夺金牌潜力的运动之一，槟州羽总会长拿督许庆吉接受《中国报》记者访问时，侃侃而谈，若要从零开始栽培一名羽球好手，最小其实可以从5岁开始。
“从握拍开始，熟悉在场上的走位步伐，接着用较大的球体，像是气球让孩童们用球拍击打，培养球感，再到使用羽球，掌握不同技巧至和其他学员对打，慢慢从无球训练过度到有球训练。”
从许庆吉口中得知，若要达到熟能生巧的阶段，通过坚持不懈的练习，也要花上7年时间，方能拥有一身扎实的基本功。
他强调，这些步骤急不来，需要循序渐进，待孩童们逐渐发育成长，具备一定体格，过往平日所学的技巧，就能派上用场。
每一年，槟州羽总会举办至少2到3次的公开选拔比赛，从中发掘潜质选手，并让选手参与每周4天的系统化训练，再透过自身表现，晋身为槟州羽球队员的一份子。
接着，由各州教练遴选1至2位州内的杰出球员，到大马羽总参与选拔，并经过体能与技术多个不同环节测试，由教练团进行综合评估，最终会从20多位球员里，筛选球员跻身进入国家后备队。
他举例，李宗伟作为公认的顶尖球员，从17岁进入国家后备队起，也是沉浸在羽总四、五年接受制度化训练，才逐渐崭露头角，成为一代传奇。
羽球基本功 正确握拍最重要
许庆吉强调，掌握正确的握拍方式，是所有羽球初学者的基本功当中，最重要的一环。
他说，握拍手势非常关键，若发现有错却没及时纠正，待球员手势渐渐定型，就得用上更多时间调整回来，得不偿失。
“五六岁的小孩，可能连握拍开球的力气都不是很够，但这没关系，我们可以放慢步伐慢慢教，着重培养他们的肌肉记忆和球感。”
他说，与此同时，搭配一些轻微的体能训练，如跳绳和跑步，之后熟悉开球技巧，可以把球打过网后，就能慢慢逐一学习其他技巧，像是挑高球、网前球等等。
根据其过往经验，通常掌握每一项技法，都会花上数月时间，不过具体所需时长，则因人而异。
想入选国家队 刻苦训练少不了
谈到如何能从国家后备队，升上成为国家一队成员，许庆吉指出，坚持枯燥乏味的训练，是通向成功的必经之路。
“天下没有白吃的午餐，一分耕耘就有一分收获。”
他说，在内部训练与选拔中表现优异者，将有更多机会获派至外国参赛汲取经验，从中若能维持良好比赛成绩，或展现出惊人潜力，就有机会被招揽进现役队伍。
他说，像李宗伟年少因身材瘦小，先天体格缺乏优势，但他比别人都刻苦耐劳，使其最终脱颖而出，并在大马羽总度过19年生涯。
他提及，如今时代日新月异，上一辈和这一辈的球员价值观亦大不相同，不过只要球员愿意刻苦训练，国家都会投入相应资源，助他们一臂之力。
球员退役出路广 不愁没饭吃
许庆吉认为，随着时代不断发展，现今球员退役后的生活和过去相比，出路更加广泛，加上国内外各大体育机构院校，对羽球教练等人员需求很大，所以羽球运动员无需为生计问题感到担忧。
他说，由于羽球运动深受大众喜爱，及人们生活水平不断提升，像中国、新加坡，及泰国等地，相关羽球课程皆如雨后春笋般出现，并不断积极寻找羽球教练填补空缺。
为此，他也相信有关市场足够庞大，可以吸纳这些退役球员。
“据我了解，部分在中国开办的私人羽球课程，每月下来最多可赚取1万多令吉的收入。”
他说，我国目前并未提供任何津贴予退休球员，若有关运动员退役后想转换跑道，像是投入职场，其过往运动员身分，实则也能让他在面试时，具备一定优势。
他也说，羽球员通常是在30岁或之后退役，可放在一般上班族视角来看，这还正值大展拳脚，拼搏的年龄，因此只要肯努力，就不愁没饭吃。
清楚了解麾下球员 非常重要
槟羽总教练拉兹兰说，清楚了解每一位球员特点，强项和弱项，及他们的身心状况，皆是能实施良好管理的关键所在。
“截至目前，槟州共有64名州手队员，年龄最小者为11岁，而我们（教练）都能记住他们每一个人的名字。”
他说，目前该执教队伍共有4名教练，除了他，另3名为其助理教练。
身为总教练的拉兹兰不仅要负责日常训练、监督球员表现，及带队出赛等，同时还得处理赛前赛后等相关内勤事务，像是外出比赛期间预订酒店，购买机票等。
他以日常训练为例说，像周三的体能训练，就会着重在腿部训练，并搭配跳绳等其他运动，来到每周五，队员则会移步至健身室进行锻炼。
报导／摄影：谭永亮
