（槟城16日讯）近日，随着天气的变化，气温骤变，感冒和咳嗽的患者日渐增多。感冒咳嗽虽然是一种常见病，但在痊愈后，如何进行正确的调养以恢复身体健康，避免再次复发，成为民众关注的焦点。
南华医院中医部将于本月24日（星期六）傍晚7时30分，在南华医院护士学院礼堂，主办“中医教您感冒咳嗽愈後的正确调养”的华语中医药健康讲座，并由该部资深医师陈锦盛主讲。
陈锦盛于2001年毕业於中国福建中医药大学中医学士，现任职於南华医院(总院)中医部的针灸医师。
该中医部今日发文告说，中医认为，感冒咳嗽後的调养至关重要，它不仅关系到身体的全面康复，还能有效提升人体的免疫力，预防复发。
首先，感冒咳嗽愈後应注重饮食调理。患者应多喝温水，避免辛辣丶油腻及冷饮，以免刺激喉咙和消化系统。多食用清淡丶易消化的食物，如小米粥丶白粥丶蒸鸡蛋等，有助於脾胃的恢复。同时，适量食用富含维生素C的水果，如橙子丶猕猴桃，可以增强免疫力。
其次，适当的休息和运动也非常关键。感冒愈后，身体仍处於恢复阶段，应避免过度劳累，保证充足的睡眠。同时，可进行适度的运动，如散步丶瑜伽丶太极拳等，促进血液循环，提高身体的自愈能力。
此外,中医提倡使用一些简单的中药调养方法。例如，可以用生姜丶红枣丶枸杞泡水饮用，帮助身体驱寒丶补气血。
最後，保持心情舒畅同样重要。中医认为情绪与健康息息相关，愈後应保持积极乐观的心态，减少焦虑和压力，这对於身体的全面恢复大有裨益。
